Renata

Zlom přišel, když mi jednou syn poslal fotky z dovolené – a já se zarazila. Tohle přece nejsem já. Pneumatika na břiše, silné nohy, ruce a v ruce půllitr. Bylo jasno – takhle nechci vypadat. Ještě ten den jsem se rozhodla, že si dám tři měsíce, během kterých musím něco změnit.

Začala jsem cvičit, jíst pravidelně a vyřadila alkohol. Začátky nebyly jednoduché, ale chuť vydržet byla silnější. První výsledky se objevily už po měsíci – a najednou z toho byla závislost. Změny jsem si všímala každý den v zrcadle, a to mě motivovalo ještě víc.

Tréninkový plán jsem si sestavila sama. Hodně jsem četla, zkoušela, a hlavně poslouchala své tělo. Cvičila jsem pětkrát týdně, do tréninku zařadila činky (kterých se spousta žen zbytečně bojí) a nastavila si jídelníček bez pomoci výživového poradce – jen svým rozumem. Pravidelnost, živiny, trénink. A hlavně trpělivost – bez té to nejde. Výsledky za měsíc jsou fajn, ale skutečné proměny přichází po třech.

Za tři měsíce jsem zhubla dvě konfekční velikosti. Je to dřina, ale kde je vůle, tam je cesta. A někdy je ta cesta rychlejší, než si myslíte. 😊