Spoteee ve fitness centru Jako proutek
Díky jedinečnému systému můžete v naší kardiozóně virtuálně cestovat po celém světě. Ať už máte náladu na procházku přírodou, poznávání evropských metropolí, nebo se chcete jen odreagovat, s námi se nudit rozhodně nebudete.
Jak Spoteee funguje?
Pomocí jednoduchého dálkového ovladače si můžete sama vybrat trasu, která vás láká. Preferujete přírodu, města, nebo něco úplně jiného? Je to na vás! A pokud nechcete vybírat, jednoduše zvolte režim náhodného výběru, který vás překvapí novými místy.
Vychutnejte si procházku po romantických ulicích Paříže, obdivujete Eiffelovu věž nebo si projděte slavný bulvár Champs-Élysées. Z Francie se můžete přesunout do slunného Toskánska, kde vás obklopí malebné vinice a kopce plné pohody.
Pokud toužíte po historických památkách, vezmeme vás do Říma, kde vás čeká okouzlující Fontána di Trevi nebo majestátní Koloseum.
Ale možná máte náladu spíše na přírodu? Vydejte se na cestu norskými fjordy a nechte se uchvátit jejich dechberoucí krásou, nebo si užijte relaxační túru podél klidného mořského pobřeží. A pokud jste spíše městský typ, zavítáte do rušných pražských uliček, kde se můžete virtuálně projít po Karlově mostě a nasát atmosféru Staroměstského náměstí. Každá z těchto tras vás přenese do jiného světa a pomůže vás zpříjemnit a zefektivnit trénink.
Spoteee dělá z běžného kardio tréninku zážitek, na který se budete těšit.
Čas na běžeckém pásu uteče lépe, když:
Stačí jen přijít a začít.
Nedokážete přestat. 💚
Žádný dotaz nezůstane nezodpovězen. Nebojte se zeptat na cokoliv dalšího. 💚
Frekvence kardia záleží na vašich cílech. Pro udržení kondice a zdraví se doporučuje alespoň 150 minut středně intenzivního kardia týdně (např. 3x 50 minut). Pokud je vaším cílem redukce hmotnosti, může být vhodné přidat další 2–3 kratší tréninky týdně.
Výběr kardio stroje záleží na vašich cílech, preferencích a aktuální kondici:
• Běžecký pás je ideální pro ženy, které chtějí zlepšit vytrvalost a spálit kalorie.
• Eliptický trenažer šetří klouby a zapojuje celé tělo, takže je skvělou volbou pro ty, které chtějí kombinovat spalování tuků s posilováním svalů.
• Cyklotrenažer je vhodný pro všechny, zejména pokud máte omezenou pohyblivost nebo chcete zpevnit dolní část těla.
• Veslovací trenažer nabízí komplexní trénink, který posiluje svaly celého těla, zlepšuje kondici a efektivně spaluje kalorie.
• Airbike je perfektní volbou pro ženy, které chtějí intenzivní trénink. Díky odporu vytvářenému ventilátorem zapojuje jak horní, tak dolní část těla a umožňuje snadno měnit intenzitu podle vaší kondice.
Naše trenérky vám rády poradí, který stroj je nejlepší právě pro vás, a naučí vás, jak na něm správně cvičit.
Ano, kardio je vhodné pro ženy na všech úrovních kondice. Začátečnice mohou začít s nízkou intenzitou, například rychlou chůzí nebo jízdou na rotopedu, a postupně zvyšovat zátěž. Naše trenérky vám rády poradí, jak kardio cvičení začlenit do vašeho plánu.
Spokojené klientky jsou naší nejlepší vizitkou. Podívejte se na příběhy těch, které díky fitku Jako proutek dosáhly svých cílů. Inspirujte se jejich proměnami a úspěchy na cestě za zdravějším životním stylem. Vaše spokojenost je naším posláním!
Konečně po 3 letech se začínám díky Jako proutek a cvičení cítit lépe, děkuji všem trenérkám 😀😃🙂🙃😊.
Pozor ‼️ Cvičení v Jako proutek způsobuje zdraví a radost 🍀♥️ Doporučuji za mě všechno super!
Fakt to tam miluju! Cvičím svým tempem, tak, jak mě to baví, svoji hudbu ve sluchátkách 😘 …naladění se na sebe, na svoje tělo, aktivní relax!! Díky, že existujete!