Zimní akce 2025
❄️ Zimní akce: 20% sleva na splátková členství Zima je ideální čas začít se pravidelně hýbat, získat energii a dopřát svému tělu péči, kterou si zaslouží. Abychom vám vstup do nového roku co nejvíce usnadnili, připravili jsme speciální zimní akci na splátková členství. Jen do 31. 12. můžete využít 20% slevu na měsíční splátky u obou […]
Ježíšek pro děti z Klokánku
🎁 Ježíšek pro děti z Klokánku Každý rok se společně snažíme vykouzlit úsměv tam, kde je potřeba nejvíc ❤️ Tety z Klokánku nám opět poslaly seznam přání dětí, o které pečují — letos pod iniciálami, aby zůstalo zachováno jejich soukromí. Každému dítěti jsme přiřadili křestní jméno a maličko rozšířili přání tak, aby si každá z […]
Black Friday 2025
Black Friday Black Friday je tady! Přinášíme nejvýraznější slevu roku 🖤✨ Black Friday opět dorazil i k nám do Jako proutek – a letos je opravdu velkorysý. Připravili jsme pro vás 50% slevu na měsíční členství 🏋️♀️💜, která platí od 24. do 28. listopadu 2025. Pokud jste přemýšlely, že začnete cvičit, obnovíte pauzu nebo si […]
Aktivní září 2025
Aktivní září 2025 Zažijte jedinečný Týden cvičení zdarma v dámském fitness! 💜 Od 8. do 14. září 2025 se připojujeme k celorepublikové akci Aktivní září a otevíráme naše centra v Olomouci i Ostravě všem ženám bez rozdílu. Čeká vás moderní prostředí jen pro ženy, přátelská atmosféra a trenérky, které vám ochotně poradí a ukážou, že […]
Prázdninové členství 2025
Prázdninové členství Léto, které může změnit vše 💚 Léto je ideální čas zpomalit, vydechnout… a dopřát si čas sama pro sebe. Ať už máte před sebou volnější dny nebo se snažíte přežít prázdninový chaos s grácií, u nás ve fitku jsme pro vás připravili něco speciálního. 2 měsíce cvičení za letní cenu Zažijte, co s […]
Kam umístit nohy na legpressu a proč na tom záleží
Legpress patří mezi základní stroje pro posílení dolní poloviny těla. Je bezpečný, efektivní a nabízí řadu možností, jak cílit na různé svalové partie – podle toho, kam umístíte chodidla na opěrnou platformu. A právě tato drobná změna může mít zásadní vliv na to, které svaly během cviku nejvíce zapojíte. V následujícím přehledu si ukážeme čtyři […]
Letní akce 2025
Ahoj naše holky, léto klepe na dveře a my jsme tady, abychom vám pomohli dostat se do formy. 🤸♂️ Připravte se na slunečné dny s naší letní akcí, získejte členství na splátky s 20% slevou a vaše vysněná postava bude na dosah! 💚 Přijďte si k nám zacvičit a připravte se na léto v kondici […]
Novinky na baru
Jedinečné chutě světa v praktických sprejích Konec plýtvání a nepořádku v kuchyni Každý sprej přináší precizní dávkování a nekompromisní kvalitu přírodních olejů a omáček, díky kterým každý pokrm skvěle dochutíte přesně podle vašich představ. avokádový olej s vysokým obsahem mononenasycených mastných kyselin ghee s máslovo oříškovou chutí bez laktózy sojová omáčka bez GMO a lepku pro intenzivnější […]
Caresse BraExpert 2025
Caresse BraExpert Brafitting ve fitkách Jako proutek Na pár dnů přesunou dámy z Caresse BraExpert svůj obchod do našich fitek a pomohou vám vybrat dokonalé prádlo, ve kterém se budete cítit a vypadat skvěle. Olomouc25. – 26. února 2025, rezervace termínu zde. Ostrava4. – 6. března 2025, rezervace termínu zde. Co je to Brafitting? Brafitting znamená hledání […]
Vánoční hvězda 2024
Vánoční hvězda 2024 18. 11. – 6. 12. 2024 Při pohledu na vánoční hvězdu se všem vybavují momenty svátků. Nám připomínají prosincovou zimu prolínající se lidským teplem a humanitou. V každé vánoční hvězdě je radost, naděje a spokojenost. Naučili jsme se v životě velmi dobře věřit, ale naučili jsme se společně dát naději i druhým. […]
Zdravější Vánoční cukroví 2024
Zdravější Vánoční cukroví 2024 Přijímáme objednávky na zdravější vánoční cukroví 🎄 Rok se s rokem sešel a je potřeba myslet na cukroví. I letos si přejeme, abyste ve zdraví prožili klidné a veselé Vánoce ✨, a proto můžete nechat pečení cukroví opět na nás. 👩🍳 Vyrábíme lehčí, méně kalorické recepty a doplňujeme je zdravějšími surovinami. […]
Beactive Day
Beactive Day Přidejte se k nám na #BeActiveDay a objevte kouzlo pohybu! 🌟 Máte chuť rozhýbat tělo, dobít baterky ⚡a udělat něco pro sebe? Tak se přidejte k nám na #BeActiveDay, který pořádá Komora fitness po celé ČR! Naše fitness se samozřejmě také přidávají, ať už jste z Olomouce nebo z Ostravy. Zdravý životní styl […]
Slavíme narozeniny
Slavíme narozeniny, přijďte si pro dárek! 🎉 Naše milé, je čas oslavit další rok ve fitku plném skvělé nálady a silných žen! Máme hned dvojitou dávku narozenin – Ostrava slaví 6. rok a Olomouc už krásných 12 let. 11. září Ostrava 12. září Olomouc Přijďte s námi zvednout činku (a skleničku růžového šampaňského 🥂), ochutnat […]
Cukety
Cuketa, královna letní kuchyně Přemýšleli jste někdy, jak se cítí cukety na konci léta? 🏖️ Tak si to představte – jsou úplně všude, zahlcují zahrádky, zaplavují regály v obchodech a dokonce se nenápadně objevují v dárkových koších od sousedů. Můžete mít pocit, že kam se podíváte, tam vás pronásleduje zelený, podlouhlý stín. Ale i když […]
Novinky na baru
Novinky na baru Proteinová limonáda Clear Whey Isolate Toto není pouze další obyčejný protein shake. Clear syrovátkový izolát je svěží limonáda s lehkou ovocnou chutí a s 85% obsahem bílkovin, slazená pouze přírodními steviol-glykosidy. po fyzickém výkonu pro podporu udržení svalů a regeneraci jen tak na chuť – ovocný nápoj bez typické chuti mléčných proteinů […]
Tipy na letní stravování
Tipy na letní ☀️ stravování Léto je tady a s ním přichází i potřeba přizpůsobit naše stravovací návyky horkým letním dnům. S vyššími teplotami a delšími dny plnými aktivit je důležité věnovat zvláštní pozornost tomu, co jíme a pijeme. Správná strava nám může nejen dodat energii, ale také pomoct zvládnout horko 🫠 a udržet tělo […]
Cviky na břicho
Top 5 cviků na břicho Pevné břicho na léto ☀️ s vlastní vahou těla Léto je ideální čas, kdy se můžete zaměřit na zlepšení své kondice a posílení těla. Slunečné dny a teplé počasí nás často motivují k tomu, abychom se více hýbali a trávili čas venku. Ať už plánujete dovolenou na pláži nebo jen […]
Prázdninové členství
Prázdninové členství Získejte letní formu za akční cenu – speciální nabídka na prázdninové členství 💚 Naše milé, léto je tady a my jsme připraveny Vám pomoci dosáhnout Vaší nejlepší letní formy! Chcete se cítit skvěle v plavkách a plně si užít sluneční dny? Máme pro Vás nabídku na Dva měsíce cvičení za letní cenu ☀️ […]
Recepty z jahod
Fit jahodové recepty 🍓 Zázrak jménem jahody Léto je v plném proudu a s ním přichází i sezóna čerstvých jahod. O jejich benefitech jsme psali v našem článku Jahody jako elixír zdraví. Nejsou jen lahodné, ale také bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, které podporují naše zdraví. Jejich nízký obsah kalorií z nich navíc činí […]
Jahody jako elixír zdraví
Jahody jako elixír zdraví Vůně jahod k létu neodmyslitelně patří. Věděli jste však, že by se taková „obyčejná“ jahoda dala klidně označit za superpotravinu? O jejich benefitech se rozepsala nutriční poradkyně Hanka Nováková. Jahody jako elixír zdraví i lahodná pochoutka Jahody a léto. To je spojení, které k sobě patří stejně jako Křemílek s Vochomůrkou. […]
Letní akce
Ahoj naše holky, léto klepe na dveře a my jsme tady, abychom vám pomohli dostat se do formy. 🤸♂️ Připravte se na slunečné dny s naší letní akcí, získejte členství na splátky s 20% slevou a vaše vysněná postava bude na dosah! 💚 Přijďte si k nám zacvičit a připravte se na léto v kondici […]
Podpořte hubnutí vhodným jídlem a se slevou
🥬 Správný jídelníček se podílí až ze 70 % na fyzické kondici a hubnutí. Znásobte účinnost vašeho cvičení vhodným jídelníčkem od Zdravého stravování. Tato česká firma je největším českým výrobcem krabičkové diety s působností v České republice a na Slovensku. Přináší komfort chutných jídel z kvalitních surovin, které vyhovují nejrůznějším stravovacím očekáváním a nárokům. Výhodou […]
Polévka z mladých kopřiv a kuřecí prsa s batáty a karotkou
Jednoduchá příprava, málo nádobí a dokonalý efekt pro oči i tělo 🌱 Jaro je obdobím obnovy a nových začátků, kdy nám příroda nabízí bohatou paletu čerstvých ingrediencí. Mladé kopřivy jsou jednou z prvních rostlin, které se na jaře objevují a nabízejí se jako vítaný zdroj živin po zimním období. Jejich listy jsou nejen lahodnou přísadou […]
Mezinárodní den vitamínu C
Mezinárodní den vitamínu C Klíčový prvek pro zdraví a vitalitu Od jeho objevení až po moderní výzkum si vitamín C udržuje své místo jako jeden z nejdůležitějších antioxidantů pro lidské tělo. Jeho vliv na imunitu, kardiovaskulární systém, a dokonce prevenci stárnutí, ho činí nepostradatelným ve stravě každého z nás. Trocha historie Historie vitamínu C sahá do […]
Ve dvou to jde lépe!
Ve dvou to jde lépe! Stává se vám, že začnete cvičit a po pár týdnech začnete ztrácet motivaci? Zkuste to ve dvou! 💚 Je prokázáno, že cvičení s tréninkovým partnerem má o 70 % lepší výsledky, než když cvičíte sama.Přijďte cvičit s kamarádkou a dostanete od nás k členství 14 dnů cvičení zdarma v hodnotě […]
Sportovní podprsenky
Jak správně vybrat sportovní podprsenku? Chodíte cvičit do fitka, běháte, tančíte, uklízíte nebo máte aktivní zaměstnání? 🤸♂️ To by se vám hodila sportovní podprsenka! Při každém pohybu se hýbou i vaše ňadra. Často je to pohyb nepříjemný a bolestivý, prsa vám skáčou a radost ze cvičení mizí. Nejásají ani hluboké tkáně prsou, které se nadměrnou […]
Ježíšek pro děti z Klokánku
Ježíšek pro děti z Klokánku Vánoce jsou období, kdy bychom měli být se svými blízkými, užívat si společné chvíle, pohodu, ujídat cukroví a rozbalovat dárky. Ne všechny děti mají možnost tuto magickou atmosféru plnou očekávání a naděje prožít jako my ostatní. Stalo se již tradicí spojení našich fitek s místními Klokánky, kdy chceme přinést úsměv […]
Akce na splátková členství
Akce na splátková členství Ahoj naše holky, prosinec je tady a s ním i naše pravidelná akce na splátková členství. Je to náš předčasný dárek k Vánocům, abyste se cítila skvěle nejen ve svátečních dnech, ale i v průběhu celého roku. Ať už si chcete užít cvičení během svátků nebo si odpočinout a zapojit se […]
Black Friday
Black Friday Také už se bojíte otevřít ledničku, aby na vás nevykoukl Black Friday?Letos jsme přidali také. Připojte se k nám a využijte exkluzivní nabídku na měsíční členství s 50% slevou. 20. – 24. listopadu 2023 50% sleva na měsíční členství 💚 990 Kč 💚 (původní cena 1 980 Kč) Akci mohou využít nové klientky […]
Zdravější Vánoční cukroví
Přijímáme objednávky na zdravější vánoční cukroví Rok se s rokem sešel a je potřeba myslet na cukroví. I letos si přejeme, abyste ve zdravíprožili klidné a veselé Vánoce, a proto můžete nechat pečení cukroví opět na nás. Vyrábíme lehčí, méně kalorické recepty a doplňujeme je zdravějšími surovinami.V kilovém balení na Vás bude čekat 15 druhů […]
Caresse BraExpert
Caresse BraExpert Brafitting ve fitkách Jako proutek Na pár dnů přesunou dámy z Caresse BraExpert svůj obchod do našich fitek a pomohou vám vybrat dokonalé prádlo, ve kterém se budete cítit a vypadat skvěle. Olomouc22. – 23. listopadu 2023, rezervace termínu zde. Přerov7. – 8. prosince 2023, rezervace termínu zde. Ostrava3. – 5. ledna 2024, […]
Domácí instantní kaše do zásoby na 5 dnů
Domácí instantní kaše do zásoby na 5 dnů Podzim je tady a s ním přichází období, kdy začínáme toužit po teplých sytějších jídlech, která nás zahřejí. Jednou z nejlepších možností, jak začít chladné ráno, je připravit si rychlou a chutnou ovesnou kaši. Proč právě na podzim zařadit do našeho jídelníčku teplé kaše? Jsou nejen chutné, […]
Fitness fermentovaná ovesná kaše
Fitness fermentovaná kaše Podpořte své trávení fermentovanou ovesnou kaší. Obsahuje kvalitní zdravé tuky a dostatek bílkovin. Zasytí vás a zároveň nevyvolá špatnou hormonální odezvu (nepřiměřené zvýšení krevního cukru a poté inzulínu), která by vás hned od rána dostala na cukrovou houpačku a vaše tělo by hůře odbourávalo tukové zásoby. Co je vlastně fermentace? Starodávná technika […]