Tělesná analýza v ceně
Na začátku vaší cesty změříme hodnoty vašeho těla. V průběhu roku pak můžete sledovat pokroky.
Buďte jako proutek!
ve fitku pro skutečné ženy
Fitness pro ženy Jako proutek jsou už 11 let místem, kde si nemusíte na nic hrát.
Nemusíte se líčit ani překonávat rekordy. Cesta je v našem případě cíl. Přidáte se? 💚
Cíl? na nic si nehrát!
Necítíte se v klasickém fitku komfortně?
Cvičte s partou kamarádek v pohodovém tempu.
Buďte jako proutek!
Individuální tréninkový plán od trenérky
Zkušené trenérky vás naučí, jak správně používat stroje, efektivně cvičit na aerobních stanovištích a nastaví vám vlastní tréninkový plán.
Najdete nové parťačky nejen pro cvičení
Do fitness pro ženy chodí ženy, které mají podobné cíle jako vy. Získáte kamarádky s pochopením, podporu a motivací k dalšímu snažení.
Na věku ani
váze nezáleží!
Je jedno, kolik vám je, jakou máte váhu či jak jste sportovně zdatná. Do fitness pro ženy můžete zavítat kdykoliv a v jakémkoliv věku.
Nechte si na cvičení přispět vaší pojišťovnou
Příspěvek na cvičení pro ženy, pohyb a zdravotní prevenci může být až 1500 Kč / rok. Proč toho nevyužít?
Jak probíhá úvodní hodina?
Podívejte se podrobně, jak vypadá první návštěva fitness pro ženy Jako proutek, která je vždy ukázková a zdarma.
0
spokojených žen od roku 2011
0
mil. +
spálených kcal / rok
0
kilogramů pryč / rok
0
dobrých pocitů ročně 🙂
Pokud patříte mezi ženy, které během cvičení nemají rády pozornost, bude se vám ve fitness pro ženy líbit. Nikdo vás neobhlíží, neznervózňuje a vy se tak můžete lépe soustředit sama na sebe a svůj pokrok.
Trenérka vám nastaví cvičební plán, který bude nejlépe odpovídat vašim potřebám.
Skutečné ženy.
Skutečné příběhy.
5/5
Konečně po 3 letech se začínám díky Jako proutek a cvičení cítit lépe, děkuji všem trenérkám 😀😃🙂🙃😊.
5/5
Skvělé trenérky, příjemné a čisté prostředí, vychytaný cvičební program.
5/5
Pozor ‼️ Cvičení v Jako proutek způsobuje zdraví a radost 🍀♥️ Doporučuji za mě všechno super!
4.8/5
Vaše fitko jsem si přímo zamilovala, za prvé ho mám velice blízko, a za druhé je o mě velice dobře postaráno. Trenérka Pavla mi udělala cvičební program “na míru” a vidím výsledky, za to moc děkuji.
Chtěla bych především doporučit a pochválit trenérku Zuzku, která je velice milá a ochotná. Vždy poradí, jak dobře cvičit, s úsměvem vysvětlí správnou techniku, a motivuje k lepším výsledkům. Po mé půl roční permanentce určitě koupím další!
5/5
Super, super. Můžu jen doporučit. Příjemné prostředí, příjemný personál, který vždy poradí. Cvičení mně baví, i starší ročníky mají v Jako proutek dobrý pocit a nemusí se bát, že cvičení nezvládnou. Nelituji, že jsem do fitness začala chodit. Po cvičení jsem plná energie a dobré nálady.
4.5/5
Ze začátku mě zarazila cena, ale když to propočítate na hodiny, tak je to optimální. Příjemné prostředí – velký prostor, všeho dostatek, v šatně je k dispozici i fén a vatové tamponky, což mě mile překvapilo. Trenérky jsou milé, příjemné, poradí i případně Vás opraví, když děláte nějaký cvik špatně. Osobně mě vyhovuje, že nemusíte nějak dodržovat čas, jste tam jak dlouho chcete. Při cvičení nebo po si můžete zakoupit i proteinové nápoje nebo ostatní věci z nabídky.
„Žádná vypracovaná
žena
z nebe nespadla.“
Proč cvičit u nás?
Je spousta důvodů, proč začít s pohybem. Proč by tomu mělo být zrovna v našem fitness pro ženy Jako proutek?
Trenérka vám sestaví individuální cvičební plán.
✳︎
Jsme slušné. Odpovídáme.
Nebojte se zeptat na cokoliv dalšího… 😉
Nemusíte, dohlíží na vás zkušená trenérka.
Naučí vás, jak správně stroje používat a jak efektivně cvičit na aerobních stanovištích. Dohlédne na to, abyste cviky prováděla správně a dovede vás úspěšně k vašemu cíli. Komunitní posilovna pro ženy je tady pro vás.
Ano, můžete.
Se zdravotním stavem je to komplikovanější, záleží na tom, jaké problémy máte. Proberete je s trenérkou na úvodní hodině a sestavíme vám cvičební plán na míru tak, abyste byl pro vás bezpečný a efektivní.
Jak dlouho chcete.
Na nastartování metabolismu stačí již 30minutový trénink. Pokud ale máte více času, můžete samozřejmě cvičit déle, jediným limitem je otevírací doba pobočky.
Pokud je posilovna pro ženy otevřena, můžete přijít kdykoliv a cvičit, jak dlouho chcete.
Nemusíte.
Konkrétní čas si vybíráte pouze na úvodní hodinu, a to proto, aby se vám mohla trenérka plně věnovat. Na další cvičení se již objednávat nemusíte, fitko pro ženy je tady pro vás.
Prostě přijdete, kdy chcete.
Ano, rádi.
Na úvodní hodině dostanete od trenérky návrh stravovacího plánu na první týden. Je vhodný na začátek pro dosažení prvních rychlých výsledků pro Vaši motivaci.
Pokud se rozhodnete, že s námi budete chtít cvičit dál, na začátku druhého týdne obdržíte od trenérek změněný stravovací plán na další tři týdny, který Vám pomůže k rychlý a bezpečným výsledkům.
Na věku ani váze nezáleží.
Je jedno, kolik vám je, jakou máte váhu či jak jste sportovně zdatná. Do cvičení pro ženy můžete zavítat kdykoliv a v jakémkoliv věku. Jediné, co potřebujete, je chuť se hýbat a odhodlání ve svém životě něco změnit.
Ano, můžete.
Všeobecné podmínky členství a možnost přerušování naleznete zde.
Budeme rádi.
Pokud se kamarádka rozhodne, že si u nás také koupí členství, dostane od nás obě dárek – 14 dnů cvičení zdarma.
Ano.
Multisport kartu akceptujeme na jednotlivé vstupy i na skupinové lekce.
