Infrasauna
Máte odcvičeno? Je čas na infrasaunu: objevte tajemství dokonalé regenerace!
Po mnoho let je sauna vnímána jako součást zdravého životního stylu. Prohřívá tělo do hloubky, dochází k intenzivnímu přehřátí, pocení i z hlubokého tuku a účinné detoxikaci. Působením tepla dochází ke zmírnění svalového napětí, vyplavování kyseliny mléčné a celkové regeneraci vašeho těla.
Saunování
Infrasauna se využívala původně se v lékařské praxi, kde se ukázala jako efektivní nástroj pro léčbu různých zdravotních potíží, postupně se však začala prosazovat i mezi širokou veřejnost. Ženskému tělu přináší zejména po cvičení širokou škálu benefitů.
Nejenže pomáhá regenerovat svaly a klouby, ale také pomáhá detoxikovat tělo a zlepšovat krevní oběh. To vše přispívá k celkovému zdraví a snižuje riziko vzniku různých nemocí.
Kromě fyzických výhod má infrasauna také pozitivní vliv na naši psychiku. Pravidelné saunování může pomoci snížit stres, úzkost a napětí, což je v dnešní uspěchané době nesmírně důležité.
Jak může infrasauna proměnit vaše tělo?
Detoxikace
Při zahřívání těla se zvyšuje krevní oběh a pocení. To může pomoci vyloučit toxiny, těžké kovy a jiné nečistoty z těla, což má pozitivní vliv na celkovou pohodu a zdraví.
Uvolnění svalů
Prohřátí těla infračerveným zářením má relaxační účinek na svaly. Teplo pomáhá uvolnit svalové napětí a snižuje pocit bolesti. To je zvláště prospěšné po fyzické námaze nebo při svalových křečích.
Zlepšení hojení
Infračervené záření má tepelný účinek, který může stimulovat látkovou výměnu a zlepšit regenerační procesy v těle. To může přispět k rychlejšímu hojení svalových zranění, drobných ran a podobně.
Zlepšení kvality pokožky
Při pobytu v infrasauně se pokožka zahřívá a zvyšuje se krevní oběh. To sebou přináší výhody pro ženskou pokožku, jako je zlepšení elasticity, zesvětlení jizviček a strií, redukce akné a čištění pórů.
Bolest kloubů
Používání infrasauny může pomoci zvýšit pružnost a pohyblivost kloubů. Teplo z infračerveného záření přispívá k uvolňování tkáňového kolagenu, který je důležitý pro zdravé klouby a pružné vazy.
Hubnutí
V infrasauně dokážete bez námahy spálit nežádoucí kalorie. Saunování je vhodným doplňkem k redukčnímu režimu – vlivem působení tepla na vaše cévy snáze prokrví a lymfatický systém tak snáze vyloučí tukové kyseliny pryč z těla.
Proč cvičit u nás?
Je spousta důvodů, proč začít s pohybem. Proč by tomu mělo být zrovna v našem fitness pro ženy Jako proutek?
Žádný dotaz nezůstane nezodpovězen
Nebojte se zeptat na cokoliv dalšího. 💚
Nemusíte, dohlíží na vás zkušená trenérka.
Naučí vás, jak správně stroje používat a jak efektivně cvičit na aerobních stanovištích. Dohlédne na to, abyste cviky prováděla správně a dovede vás úspěšně k vašemu cíli. Komunitní posilovna pro ženy je tady pro vás.