V samotném centru Olomouce se nachází fitness studio určené výhradně ženám, které je vybaveno moderními stroji přizpůsobenými specifickým potřebám ženského těla, aby cvičení bylo co nejefektivnější a nejpohodlnější.
O vaše tréninky se postarají naše zkušené a profesionální trenérky, které jsou vždy připraveny vám pomoci dosáhnout vašich cílů a zároveň zajistit, aby vás cvičení bavilo.
Díky útulné a přátelské atmosféře se u nás budete cítit příjemně a uvolněně, ať už jste začátečnice nebo již máte se cvičením zkušenosti. Naše fitness studio je otevřeno každý den, takže si můžete vybrat čas, který vám nejlépe vyhovuje, a navíc přijímáme benefitní poukázky, což vám umožní ještě snadněji investovat do svého zdraví a kondice.
Otevírací doba:
Výživové poradenství pomáhá ženám porozumět potřebám svého těla, naučit se správně sestavit jídelníček a získat nástroje ke správnému výběru potravin a manipulaci s porcemi.
Potřebujete opravdu individuální přístup? V našem fitness pro ženy nabízíme osobní tréninky pod přímým dohledem profesionální trenérky.
Tělesná analýza a konzultace s trenérkou vám pomohou pochopit změny vašeho těla při pravidelném cvičení.
Po mnoho let je sauna vnímána jako součást zdravého životního stylu. Pobyt v ní je skvělým způsobem, jak se zbavit stresu, přispět ke zdraví, detoxikaci organismu a odbourat tuky.
Kruhový trénink je účinná forma cvičení, které kombinuje aerobní a posilovací prvky. Umožňuje tím ve správné tepové frekvenci efektivně spalovat kalorie a zároveň posílit svaly.
Během cvičení dochází ke zvýšenému pocení, což vede ke ztrátě vody a minerálů z těla. Správná hydratace je klíčová pro udržení rovnováhy tekutin a optimální funkce těla. Po celou dobu cvičení u nás máte pitný režim zdarma.
Žádný dotaz nezůstane nezodpovězen. Nebojte se zeptat na cokoliv dalšího. 💚
Nemusíte, dohlíží na vás zkušená trenérka.
Naučí vás, jak správně stroje používat a jak efektivně cvičit na aerobních stanovištích. Dohlédne na to, abyste cviky prováděla správně a dovede vás úspěšně k vašemu cíli. Komunitní posilovna pro ženy je tady pro vás.
Ano, můžete.
Se zdravotním stavem je to komplikovanější, záleží na tom, jaké problémy máte. Proberete je s trenérkou na úvodní hodině a sestavíme vám cvičební plán na míru tak, abyste byl pro vás bezpečný a efektivní.
Jak dlouho chcete.
Na nastartování metabolismu stačí již 30minutový trénink. Pokud ale máte více času, můžete samozřejmě cvičit déle, jediným limitem je otevírací doba pobočky. Pokud je posilovna pro ženy otevřena, můžete přijít kdykoliv a cvičit, jak dlouho chcete.
Nemusíte.
Konkrétní čas si vybíráte pouze na úvodní hodinu, a to proto, aby se vám mohla trenérka plně věnovat. Na další cvičení se již objednávat nemusíte. Prostě přijdete, kdy chcete.
Na věku ani váze nezáleží.
Je jedno, kolik vám je, jakou máte váhu či jak jste sportovně zdatná. Do dámského fitka můžete zavítat kdykoliv a v jakémkoliv věku. Jediné, co potřebujete, je chuť se hýbat a odhodlání ve svém životě něco změnit.
Ano, můžete.
Všeobecné podmínky členství a možnost přerušování naleznete zde.
Ano, Multisport kartu můžete využít na:
– jednorázový vstup do fitness Jako proutek s neomezeným využíváním posilovací a kardio zóny
– v pobočce v Ostravě také jednorázový vstup na skupinové lekce
– 2x ročně možnost provedení tělesné analýzy, a to v kombinaci se cvičením v rámci jednoho dne